ママザウルスです、こんにちは！
突然ですが！守れてますか？家族の健康！
- ヨーグルトメーカーを使って自宅でヨーグルトを作りたい
- 健康の為にR1ヨーグルトを毎日口にしたい
そんな方のために、今回はヨーグルトメーカーを使った【なんちゃってR1ヨーグルト】の量産方法をご紹介したいと思います！
R1を入れなくても、ヨーグルトメーカーを使えば普通に牛乳からヨーグルトがつくれるよ～♡
作り方を詳しくご説明しているので、ぜひ最後までごらんください♡
- R1ヨーグルトは超健康的だけど、高い！！！
- ヨーグルトメーカーを使ってR1ヨーグルトを量産してみよう！
- 【徹底的に計算】ヨーグルトメーカーを使ったR1量産のコストは？
- ヨーグルトメーカーでコスパ最強な風邪予防を！
R1ヨーグルトは超健康的だけど、高い！！！
R1ヨーグルトは健康的で、風邪予防の効果も期待できる。
ただ、毎日家族全員でR1ヨーグルトを飲むと結構お金がかかってしまいます。
なので我が家では風邪予防のためにR1ヨーグルトを量産しているんです。
R1ヨーグルトの量産、これ結構有名ですよね？
色んなブログでも紹介されてると思うんですが、今回、我が家の量産方法もわかりやすくまとめました！
あくまで我が家の場合ですが、風邪予防のためのR1ヨーグルトの量産方法やその場合コスト等をご紹介させてください。
ヨーグルトメーカーを使ってR1ヨーグルトを量産してみよう！
我が家で行っているR1ヨーグルトの量産方法や準備するものをご紹介します。
準備するもの（価格もご紹介！）
我が家の場合、用意するものは以下のとおりです。
- 成分無調整牛乳（199円くらい）
- R1ヨーグルトドリンクタイプ（129円くらい）
- クリップ（100キン）
- ヨーグルトスプーン（700円くらい）
- ヨーグルトメーカー（4000円くらい
- 小分け用タッパー（100キン）
ヨーグルトメーカーを使ってR1ヨーグルト量産方法
作り方はとっても簡単！
要は成分無調整牛乳とR1ヨーグルトドリンクを混ぜて固形のヨーグルトを作れば良いのです。
手をしっかり洗ってから作業しましょう！
- まずは成分無調整牛乳！500wで1分くらいレンジでチンしてから、いつも通りコップに注げるように綺麗あけます。中身を少し、コップにうつします。(R1ヨーグルトを入れても溢れないように。)コップの牛乳は飲むなり保存するなりしてください。この時、雑菌繁殖を防ぐためにも絶対に牛乳パックの縁や中に触れないようにしてくださいね！ビニール手袋の着用もおすすめです。
- R1ヨーグルトを成分無調整のパック内に注ぎます。(R1ドリンク3分の2くらい注いで、残りはそのまま胃袋へ。)
- こぼれないように注ぎ口をとじて丁寧に10回程ふります。
- 牛乳パックが開かないようにクリップでとめます。
- ヨーグルトメーカーにセットします。(うちは日によりますが43度で12時間くらいにしてます。季節や気温ごとに調整した方が良いかも。)
- できあがったら、家族がとりやすいように小分けパックに移して冷蔵庫へ。牛乳パックは縦に深いので、長めのヨーグルトスプーンはあった方が便利ですよ。
食べるときは、少しお砂糖やフルーツソース、はちみつを足すとさらにおいしいです。
風邪予防に効果的な上、子供も毎日喜んで食べていますよ。
こんなかんじです。
小分けにする工程がめんどくさければ、牛乳パックのまま冷蔵庫でも大丈夫です。
我が家ではパパザウルス、兄ザウルス、私で6日分くらいはできますよ！
風邪予防に効果的なだけでなく、お得な匂いがプンプンしますよね 次にコスト紹介です。
【徹底的に計算】ヨーグルトメーカーを使ったR1量産のコストは？
ヨーグルトメーカーを使ったR1ヨーグルトの量産。
で、いくらお得なの？お得じゃなきゃやらないよ！！！！
我が家の購入価格を元に計算してみました！
①うちの場合は月5回程作ります。パパザウルス、兄ザウルス、私の3人が、1ヶ月(28日間)毎日食べるとして...。
- R1ヨーグルトドリンクタイプ 129円
- 成分無調整牛乳 199円
(129円+199円)×5回=1640円
ヨーグルトメーカーの電気代を考えても2000円いかないですね。
②単純計算でR1ヨーグルトドリンクを3人が1人1本28日間毎日飲んだ場合
129円×3人×28日=10836円
え？！高！！自分でもびっくりしてます。
計算間違えてる？
まあ②のR1ドリンクを子供と半分こしたりすれば、ちょっと変わってくるとは思いますが、それでも差は歴然ですね。
初期投資を考慮してもヨーグルトメーカーに頼るほうが断然お得なわけだ！
いやもちろん、栄養的には、R1を毎日飲むほうが良いのよ。そりゃあもう絶対そうじゃん？にしても…金額の差がすごい。
差がありすぎてやらしいのでちょっと条件を加えてみます。
もしも！
③ヨーグルトメーカーでR1量産し、3人が28日間毎日1人1個食べる+週に1人2本はドリンクも飲む場合
(129円+199円)×5回=1640円
1640円+129円×3人×2本×4週＝4736円
④R1ドリンクをママと兄ザウルスは半分こで28日間毎日、パパザウルスは毎日1本飲んだ場合
(つまり1日2本消費する場合)
129円×2本×28日＝7224円
③ヨーグルトメーカー4736円
④R1ドリンク本体7224円
これでもヨーグルトメーカーの圧勝！！
ヨーグルトメーカーすっごいな！！
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ヨーグルトメーカーでコスパ最強な風邪予防を！
ヨーグルトメーカーを使ってR1ヨーグルトを量産するといっても、本当にR1ヨーグルトの効果を持ったものががたくさんできるわけではありません。
そんなうまい話はありませんよ。笑
R1ヨーグルトの成分を含む物が量産される訳です。
それでも我が家では実際に風邪をひきにくくなったし、風を予防するR1パワーを信じています。
味も大好きです。
ちなみに、体調が少し本調子ではないと感じる時や人混みに行った時、インフルエンザの流行る時期なんかはR1ドリンク本体もプラスで飲んでいます
R1ヨーグルトの効果は人それぞれかも知れませんが、ヨーグルトメーカーがあれば本当に経済的です。
ヨーグルトが身体に良いのは普遍の事実ですしね。
今回は我が家の家族の健康を守る方法をご紹介させていただきました。
季節の変わり目、風邪対策、要注意です！
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