ママザウルスです、こんにちは！
ご訪問ありがとうございます！
突然ですが！
守れてますか？家族の健康！
気をつけていても、年に何度かはかかってしまう方が多い風邪。
我が家はあることをして、風邪の回数を、激減させることに成功しました。
年に3.4回くらい→年に1回
くらいにはなったんですよね。
もちろん、今はコロナ対策で常にマスクをしていること、手洗いうがいの徹底の効果もあるでしょう。
しかし、我が家があることの効果を身をもって感じたのはコロナ流行よりも前からなんです！
今では年に一度ずつしか風邪をひかないくらいです！
風邪予防に効果的なあることとは
毎日、R1ヨーグルトを口にすること！！
ただ、毎日家族全員でR1ヨーグルトを飲むと結構お金がかかってしまいます。
なので我が家では風邪予防のためにR1ヨーグルトを量産しているんです。
これ結構有名ですよね？
色んなブログでも紹介されてると思うんですが、我が家の量産方法もわかりやすくまとめました！
あくまで我が家の場合ですが、風邪予防のためのR1ヨーグルトの量産方法やその場合のコスト等をご紹介させてください。
R1ヨーグルトの量産方法
我が家では以下の方法でR1ヨーグルトを量産しています。
我が家の場合、用意するものは
- 成分無調整牛乳（199円くらい）
- R1ヨーグルトドリンクタイプ（129円くらい）
- クリップ（100キン）
- ヨーグルトスプーン（700円くらい）
- ヨーグルトメーカー（4000円くらい）
- 小分け用タッパー（100キン）
作り方はとっても簡単！
要は成分無調整牛乳とR1ヨーグルトドリンクを混ぜて固形のヨーグルトを作れば良いのです。
手をしっかり洗ってから作業しましょう！
- まずは成分無調整牛乳！500wで1分くらいレンジでチンしてから、いつも通りコップに注げるように綺麗にあけます。中身を少し、コップにうつします。(R1ヨーグルトを入れても溢れないように。)コップの牛乳は飲むなり保存するなりしてください。この時、雑菌繁殖を防ぐためにも絶対に牛乳パックの縁や中に触れないようにしてくださいね！ビニール手袋の着用もおすすめです。
- R1ヨーグルトを成分無調整のパック内に注ぎます。(R1ドリンク3分の2くらい注いで、残りはそのまま胃袋へ。)
- こぼれないように注ぎ口をとじて、丁寧に10回程ふります。
- 牛乳パックが開かないようにクリップでとめます。
- ヨーグルトメーカーにセットします。(うちは日によりますが43度で12時間くらいにしてます。季節や気温ごとに調整した方が良いかも。)
- できあがったら、家族がとりやすいように小分けパックに移して冷蔵庫へ
ヨーグルトスプーンはあった方が便利ですよ。
食べるときは、少しお砂糖やフルーツソースを足すとさらにおいしいです。
風邪予防に効果的な上、子供も毎日喜んで食べていますよ。
こんなかんじです。
小分けにする工程がめんどくさければ、牛乳パックのまま冷蔵庫でも大丈夫です。
我が家ではパパザウルス、兄ザウルス、私で6日分くらいはできますよ！
風邪予防に効果的なだけでなく、お得な匂いがプンプンしますよね！
次にコスト紹介です。
コストは？得なの？
で、いくらお得なの？
計算してみました！
①うちの場合は月5回程作ります。パパザウルス、兄ザウルス、私の3人が、1ヶ月(28日間)毎日食べるとして...。
R1ヨーグルトドリンクタイプ 129円
成分無調整牛乳 199円
うちの購入価格で計算しますね。
(129円+199円)×5回=1640円
ヨーグルトメーカーの電気代を考えても2000円いかないですね。
②単純計算でR1ヨーグルトドリンクを3人が1人1本28日間毎日飲んだ場合
129円×3人×28日=10836円
え？！高！！
自分でもびっくりしてます。
計算間違えてる？
まあ②のR1ドリンクを子供と半分こしたりすれば、ちょっと変わってくるとは思いますが、それでも差は歴然ですね。
初期投資を考慮してもヨーグルトメーカーに頼るほうが断然お得なわけだ！
差がありすぎてやらしいのでちょっと条件を加えてみます。
もしも！
③ヨーグルトメーカーでR1量産し、3人が28日間毎日1人1個食べる+週に1人2本はドリンクも飲む場合
(129円+199円)×5回=1640円
1640円+129円×3人×2本×4週=4736円
④R1ドリンクをママと兄ザウルスは半分こで28日間毎日、パパザウルスは毎日1本飲んだ場合
(つまり1日2本消費する場合)
129円×2本×28日=7224円
③ヨーグルトメーカー4736円
④R1ドリンク本体7224円
これでもヨーグルトメーカーの圧勝！！
ヨーグルトメーカーすっごいな！！
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おわりに
ヨーグルトメーカーを使ってR1ヨーグルトを量産するといっても、本当にR1ヨーグルトの効果を持ったものががたくさんできるわけではありません。
そんなうまい話はありませんよ。笑
R1ヨーグルトの成分を含む物が量産される訳です。
それでも我が家では実際に風邪をひかなくなったし、風を予防するR1パワーを信じています。
味も大好きです。
ちなみに、体調が少し本調子ではないと感じる時や人混みに行った時、インフルエンザの流行る時期なんかはR1ドリンク本体もプラスで飲んでいます。
R1ヨーグルトの効果は人それぞれかも知れませんが、ヨーグルトメーカーがあれば本当に経済的です。
ヨーグルトが身体に良いのは普遍の事実ですしね。
今回は我が家の家族の健康を守る方法をご紹介させていただきました。
ぼちぼちあたたかい春になりますが、まだまだ冷える日もあります。
季節の変わり目、風邪対策、要注意です！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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